后摄抑制就是指后来学习的材料对先前学习的材料的回忆或再认产生的干扰。例如：我们白天背诵了很多知识，晚上睡觉时看了一部电影，结果只记住了电影情节，前面背诵知识都忘了，这就是倒摄抑制。这也是学校老师经常告诫学生不要晚上回家后就看电视，尤其是不要临睡觉时看电视的原因，因为往往这样，学生就把之前学习的知识忘记了。

　　前摄抑制与后摄抑制也可以解释为什么早上和晚上学习效果最佳的现象。早上的学习受倒摄抑制，而不受前摄抑制的影响;晚上的学习受前摄抑制，而不受倒摄抑制的影响;中间学习的内容既受前摄抑制又受倒摄抑制影响，因此，早上与晚上学习效果最佳。