一、教学目标

1.了解蹲踞式跳远的基本动作，基本能够做出蹲踞式跳远的腾空动作，知道其锻炼价值，并能够在生活中运用。

2.通过练习和游戏，发展速度、力量、灵敏等身体素质，促进身体机能水平提高。

3.学生能够体会蹲踞式跳远带来的乐趣，培养勇敢顽强、机智果断、遵守规则、互敬互爱等优良品质。

二、教学重难点

重点：起跳动作和腾空姿势。

难点：空中姿势和上下肢协调。

三、教学方法

讲解示范法、分解练习法、小组练习法、合作法、比赛法。

四、教学过程

(一)开始部分

包括集合整队、报数、师生问好、宣布本节课内容、检查服装、安排见习生等。

(二)准备部分

1.两人双足跳

游戏名称：两人双足跳;游戏队形：将学生分成两人一组，各组对面站立在起点线后，互用右手握对方的左脚，左手搭肩，组成一对两足人。游戏规则：发令后，两足人侧跳至终点，再迅速用左手握右脚组成双足人跳回至起点线。先完成的一组为胜。游戏惩罚：采用的主要是唱歌、跳舞或者原地蹲起。

2.关节、韧带练习

游戏后，将全班学生分成四组，按照头部运动、扩胸运动、体转运动、膝关节运动、踝腕关节运动的练习顺序进行关节、韧带练习(4*8拍)。

(三)基本部分

1.展示图片，提出问题

出示跳远全国冠军图片(王嘉男)

提问1：你们知道这是谁啊?

提问2：你们知道他为什么能跳这么远吗?

通过图片和问题导入的形式，来吸引学生的注意力，让学生带着问题来学习，达到课未始，兴已浓的教学氛围。

2.教师示范、分解讲解

教师首先进行完整动作的示范，让学生初步建立动作表象，其次分解讲解，由整体到局部了解蹲踞式跳远的技术环节和要领。

3.学生练习巩固阶段

练习1：原地收腹跳练习，初步体会腾空收腹动作。

练习2：原地腾空步练习，为后面完整练习打下基础。

练习3：踏跳腾空练习，体会完整空中动作。

将全班学生分成若干个小组进行练习，相互纠正与评价，教师巡回指导，及时纠正错误动作。

4.比赛环节

将全班学生分成人数和竞技水平均等的四组，进行“蜘蛛爬”的接力比赛，最先完成的小组获胜，此游戏可有效的锻炼学生的核心力量以及身体控制能力，更加能够让学生参与其中。

(四)结束部分

1.整理放松活动

学生之间相互放松手臂和腿部。

2.小结部分

问题：这节课你收获了什么?

(1)学生小结：讲解动作要领，做出今天所学动作。

(2)相互评价：组内相互讨论，总结动作要领。

(3)教师总结：对学生的回答进行总结评价。

3.收拾器材、师生再见。