试讲过程中是可以看教案的，但是建议大家最好不看教案讲课，是在记不起来的地方可以看两眼，因为试讲的过程其实很短，就是大约十分钟的时间，如果你这这十分钟的时间里一直看教案讲课，拿着教案照着读，而且结结巴巴的，语言不流畅，那么你的试讲分数肯定很低，因为试讲主要就是看你对课本知识点的掌握情况，而且看你的语言表达能力和讲授知识能力。