一、教学目标

1.通过本节课学习，学生初步建立单脚交换跳短绳的动作表象，知道单脚交换跳短绳以肘为轴，臂腕发力摇绳，左右脚交换跳过绳的技术要领。

2.通过本节课学生各种跳绳练习，发展其下肢力量，提高学生的跳跃能力和协调能力。

3.通过本节课的学习，培养学生敢于挑战自己，善于思考，增强团队合作及竞争意识，体验成功的乐趣。

二、教学重点

摇绳和两脚依次跨跳过绳。

三、教学难点

左右脚配合，动作协调、连贯。

四、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调安全，检查服装，安排见习生。

2.组织教学：四列横队。

3.要求：快、静、齐。

(二)准备部分

1.游戏

游戏名称：编花篮

游戏方法：学生3-8人一组，每人弯曲右腿(或左腿)，以脚背钩于右(左)侧同学的膝关节处，同时自己也被左(右)侧同学钩住，编成一个花篮。游戏开始，大家一边唱歌(听音乐)拍掌，一边单脚沿顺(逆)时针方向转圈跳。以坚持时间长的组为胜。

游戏规则：1.勾起的脚从同学膝关节处脱落为失败;2.游戏中应连续转圈跳动，不允许原地跳动。

游戏惩罚：对于失败的小组，可以采用唱歌、跳舞或者原地蹲起等方法。