心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，进行放松训练，从而缓解他的考试焦虑。这种心理辅导的方法是( )。

A.强化法

B.系统脱敏法

C.理性—情绪疗法

D.来访者中心疗法

【答案】B 【解析】本题考查系统脱敏法。系统脱敏法包含三个步骤：一是训练来访者松弛肌肉;二是建立焦虑层次(从最轻微的焦虑到引起最强烈的恐惧依次安排);三是让来访者在肌肉松弛的情况下，从最低层次开始想象产生焦虑的情境，这样直到来访者能从想象情境转移到现实情境，并能在原引起恐惧的情境中保持放松状态，焦虑情绪不再出现为止。题干中的做法正是系统脱敏法。A选项，强化法是用表扬、奖励等来培养新的适应行为。即在所期待的行为出现后，给予一个愉快刺激(如糖果、金钱、微笑、表扬等)，使这种行为模式重复出现，保持下来。不符合题干表述，故不选。C选项，理性—情绪疗法是艾里斯提出的，他认为心理问题的原因并非是问题本身引起的，而是个人对于问题的不合理的信念引起的。通过转变不合理信念为合理信念来改变行为。不符合题干表述，故不选。D选项，来访者中心疗法是由美国人本主义心理学家罗杰斯创立的。罗杰斯认为，心理治疗的目标就是让来访者的人格得到成长、发展和改变，使来访者真正成为一个机能完善的人，它的最终效果在于人性的自我实现。不符合题干表述，故不选。故本题选B。