牛刀小试

一、单选题

1. 新陈代谢是生命现象的基本表现，它包括( )两个方面。

A.合成代谢和物质代谢 B. 分解代谢和物质代谢

C. 合成代谢和分解代谢 D. 同化代谢和分解代谢

2. 机体对各器官系统功能的调节，主要是通过( )三种方式实现的。

A. 神经调节、体液调节、肌肉调节 B. 神经调节、肌肉调节、自身调节

C. 肌肉调节、体液调节、自身调节 D. 神经调节、体液调节、自身调节

3. 运动时肌肉工作的直接能源是( )

A. ATP B. 肌糖原

C. 脂肪 D. 蛋白质

4. 人体最主要的供能物质是( )

A. 糖类 B. 脂肪

C. 蛋白质 D. 维生素

5. 练习者在极限强度运动时，肌肉中的 ATP 和 CP 在( )秒内就几乎耗竭。

A.5 B.10

C.15 D.20

6. 提高磷酸原系统机能最为有效的运动形式是( )

A.50 米跑 B.1000 米跑

C. 马拉松跑 D. 越野跑

7. 在身体激烈运动时，供能总量较多，持续时间较短，不需要氧参与，最终产生的堆积物为乳酸的供能系统称为( )

A. 磷酸原系统 B. 酵解能系统

C. 氧化能系统 D. 食物链系统

8. 学生体质测试中，50 米、立定跳远、1 分钟跳绳、50 米 ×8 往返跑，以磷酸原系统为

主要供能的项目有()

A.1 项 B.2 项

C.3 项 D.4 项

9. 磷酸原系统和乳酸能系统供能的同时特点是( )

A. 都不需要氧 B. 都产生乳酸

C. 都能维持较长时间 D. 都产生大量 ATP

10. 剧烈运动时，出现呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、胸闷难忍、下肢沉重和不愿再运动下去等现象，这在运动生理学上称为( )

A. 极点 B. 第二次呼吸

C. 过度疲劳 D. 超量恢复

二、判断题

1. 在静息状态 , 人体主要利用糖类的氧化来维持能量代谢。()

2. 以最大输出功率进行运动 , 磷酸原系统能维持 5—6 分钟。()

3. 耐久跑是提升学生无氧代谢水平的有效方法。()

4. 健身走的运动性质属于有氧运动。()

5. 人体能够唯一直接利用的能源物质是糖元。()

6. 耐久跑是提升学生无氧代谢水平的有效方法。()

7. 乳酸容易引起运动性疲劳，是磷酸原系统代谢的产物。()

8. 运动中蛋白质不参与供能。()

9.100 米跑中，主要的供能系统为糖酵解供能系统。()

三、简答题

1. 简述准备活动的生理作用。